Preparazione atletica

preparazione-atleticaPREPARAZIONE ATLETICA

Il corso prevede un allenamento preposto a curare e gestire le qualità fisiche generali e specifiche degli atleti sia muscolare che cardiorespiratorio.
L’ allenamento è finalizzato a mettere colui che lo pratica nelle condizioni fisiologiche ottimali per poter affrontare una pratica sportiva con la massima efficienza possibile.
Il corso prevede una serie di esercizi a corpo libero con pesi e attrezzi leggeri a seconda dell’età e delle caratteristiche fisiche e muscolari di ciascun atleta.

Gli esercizi sono atti al potenziamento, la definizione, il recupero e il riequilibrio muscolare aiutano  migliorando la propria prestazione sportiva.
Lo scopo è generalmente quello di migliorare la forza, la velocità e la resistenza.
E’ prevista al termine di ciascuna lezione una sessione di esercizi di stretching volti ad allungare tutta la catena muscolare e a migliorare l’elasticità.

 

I corsi iniziano il 18 settembre
sabato dalle 9,30 alle 10,30

per prenotare la tua lezione di prova gratuita scrivi a motusvitae@hotmail.it