Sbarra a terra

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S B A R R A  A  T E R R A

Si tratta di una tecnica notoriamente nata per i danzatori ma aperta anche ai “non ballerini”.

La pratica degli esercizi sbarra a terra  porta ad una postura correttamente allineata, ad un allungamento totale e al rafforzamento della massa muscolare.
Gli esercizi vengono eseguiti con il controllo della respirazione e mirano al rafforzamento dei legamenti e all’alleggerimento dei muscoli sovraccaricati dal lavoro e da posture scorrette.

La Sbarra a Terra è in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità, rinforzare i muscoli corretti, prevenire e riabilitare da infortuni. E’possibile riscontrare notevoli miglioramenti solo dopo poche lezioni.  Gli esercizi eseguiti a terra in assenza di gravità facilitano la percezione di allineamento scheletrico e allungamento muscolare consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura.  La lentezza dei movimenti aiuta a creare una “memoria muscolare” e consapevolezza nelle transizioni.

Mercoledì ore 18.45-19.45

Prenotate la vostra lezione di prova gratuita scrivendo a motusvitae@hotmail.it!!!