total body

TOTAL BODY

Il corso è finalizzato a mettere colui che lo pratica nelle condizioni fisiologiche ottimali per poter affrontare una pratica sportiva con la massima efficienza possibile.
L’allenamento preede una serie di esercizi a corpo libero con pesi e attrezzi leggeri a seconda dell’età e delle caratteristiche fisiche e muscolari di ciascun atleta.
Gli esercizi sono atti al potenziamento, la definizione, il recupero e il riequilibrio muscolare aiutando a  migliorare il proprio aspetto fisico.
E’ prevista al termine di ciascuna lezione una sessione di esercizi di stretching volti ad allungare tutta la catena muscolare e a migliorare l’elasticità.

GIORNI E ORARI
lunedì ore 13.00
Prenotate la vostra lezione di prova gratuita scrivendo a:  motusvitae@hotmail.it