ginnastica posturale


GINNASTICA POSTURALE

Questo corso prevede una serie di esercizi di respirazione, rilassamento muscolare, di allineamento posturale unito ad esercizi di stretching.

Tutti gli esercizi sono mirati a migliorare la flessibilità articolare e l’elasticità di muscoli e tendini. La pratica di questo tipo di ginnastica è un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari, diminuizione della sensazione di fatica e prevenzione di traumi muscolari e articolari.

Fra i benefici vi è anche il miglioramento della “lubrificazione” articolare, contribuendo all’attenuazione delle malattie degenerative come l’artrosi e il rallentamento della calcificazione del tessuto connettivo. Gli esercizi di allungamento aiutano anche a diminuire la pressione arteriosa favorendo la circolazione, favoriscono il rilassamento riducendo lo stress fisico e migliorano la coordinazione dei movimenti.

GIORNI E ORARI 
mercoledì ore 13.00

Prenotate la vostra lezione di prova gratuita scrivendo a: motusvitae@hotmail.it