PILATES


P I L A T E S

E’ rivolto a coloro che vogliono recuperare il  benessere psicofisico e migliorare il proprio corpo modellandolo, ridisegnandolo e assumendo una postura corretta. Il fine è allenare le persone per renderle forti, elastiche, allungate e sane. Gli esercizi si eseguono attivando la propiocezione corporea ossia trasmettendo al Sistema Nervoso Centrale informazioni sensoriali provenienti dai muscoli, tendini, legamenti, articolazioni acquisendo così una profonda consapevolezza corporea, un’evidente miglioramento del tono muscolare, della coordinazione, del controllo del proprio corpo in movimento, del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Questo allenamento risulta efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere.

PILATES BASE                           Lunedì  dalle ore 11.00 alle ore 12.00
PILATES IN PAUSA PRANZO    Martedì dalle ore 13.10 alle ore 13.50
PILATES AVANZATO                  Giovedì dalle ore 18.30 alle ore 19.30
PILATES INTERMEDIO              Giovedì dalle ore  20.00 alle ore 21.00
PILATES AVANZATO                  Venerdì dalle ore 13.15 alle ore 14.15
PILATES INTERMEDIO           Venerdì dalle ore 19.30 alle ore 20.30

 

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