PILATES


P I L A T E S

E’ rivolto a coloro che vogliono recuperare il  benessere psicofisico e migliorare il proprio corpo modellandolo, ridisegnandolo e assumendo una postura corretta. Il fine è allenare le persone per renderle forti, elastiche, allungate e sane. Gli esercizi si eseguono attivando la propiocezione corporea ossia trasmettendo al Sistema Nervoso Centrale informazioni sensoriali provenienti dai muscoli, tendini, legamenti, articolazioni acquisendo così una profonda consapevolezza corporea, un’evidente miglioramento del tono muscolare, della coordinazione, del controllo del proprio corpo in movimento, del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Questo allenamento risulta efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere.

PILATES  Lunedì  dalle ore 11.00 alle ore 12.00
PILATES   Martedì dalle ore 13.15 alle ore 14.15
PILATES  Mercoledì dalle ore 19.30 alle 20.30
PILATES  Giovedì dalle ore 18.45 alle ore 19.45
PILATES  Giovedì dalle ore  20.00 alle ore 21.00
PILATES  Venerdì dalle ore 13.15 alle ore 14.15

 

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