IL SOSTEGNO DELLA FEMMINILITA’
Hai partorito?
Da qualche tempo ti capita di avere piccole perdite di pipì?
Hai mai sentito parlare di perineo o pavimento pelvico ma vorresti saperne di più?
Questo ciclo di 3 incontri da 90 minuti ti aiuterà a scoprire il pavimento pelvico: un organo muscolare alla base del bacino un po’ dimenticato, che svolge un ruolo molto importante nella continenza, in gravidanza e al parto e per il piacere sessuale. Ogni incontro è tenuto dall’ostetrica ed è costituito da una parte teorica e una parte pratica con esercizi per riscoprire e gradualmente allenare il pavimento pelvico.
VIVERE LA MENOPAUSA
Un ciclo di due incontri da 90 minuti per parlare di menopausa, l’importante momento della vita delle donne che spesso giace nell’imbarazzo e nel mistero. Il confronto all’interno del gruppo e con l’ostetrica, potrà essere un momento di arricchimento e un’occasione per abbandonare vecchi miti e paure.
Essere informate sulle caratteristiche dei cambiamenti ormonali, corporei e psicologici che caratterizzano questo periodo permette alle donne di mettere da parte stereotipi e fantasie e di porre nella giusta dimensione questo normale momento della vita, per mantenere il benessere globale. ”Cosa mi succede?” È la premenopausa! Cambiamenti corporei ed emotivi in menopausa. Alimenti amici della donna Più moto meno-pausa: controllo del peso e attività fisica Rimedi naturali per favorire l’adattamento Terapia ormonale sostitutiva la sessualità in menopausa.
INCONTRI IN GRAVIDANZA
La gravidanza può essere un’occasione per prendere uno spazio per sè, per ascoltare il proprio corpo in un modo più profondo e consapevole. Con l’ostetrica potrai dedicarti al rilassamento, alla respirazione, all’automassaggio e alle visualizzazioni, oltre alle letture e alle riflessioni condivise riguardo alla nascita.
GIORNI E ORARI: per maggiori informazioni scrivere a motusvitae@hotmail.it