STRETCH & TONE

Lo Stretching è volto a proporre un insieme di esercizi finalizzati, sia come complemento ad altri sport, sia come attività fisica autonoma per il miglioramento del corpo nel suo complesso poiché tali esercizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni.
Lo stretching riduce la tensione muscolare, migliora la coordinazione e la propriocezione (cioè la presa di coscienza del proprio corpo), previene traumi muscolari e tendinei, e migliora l’escursione articolare.
Libera il corpo dalla rigidità e dallo stress quotidiano correggendone postura e portamento, conferendo una sensazione di grande benessere e donando una notevole energia. E’ un’attività che può essere praticata da chiunque: sedentari e sportivi e non richiede una capacità atletica particolare.
Il corso comprende esercizi di tonificazione e modellazione muscolare.
GIORNI E ORARI
giovedì 13.00

Prenotate la vostra lezione di prova gratuita scrivendo a: motusvitae@hotmail.it