P I L A T E S

Il Pilates Matwork è un percorso dedicato a chi desidera ritrovare benessere, migliorare la postura e sviluppare un corpo forte, armonioso ed equilibrato attraverso un lavoro consapevole sul movimento.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, per garantire a ogni partecipante la massima attenzione da parte dell’insegnante e un lavoro accurato, rispettoso delle caratteristiche e degli obiettivi di ciascuno.

Attraverso esercizi eseguiti a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, si sviluppano forza, elasticità, mobilità articolare, coordinazione, equilibrio e controllo del movimento. Grande attenzione viene dedicata al rinforzo del core, alla respirazione e alla consapevolezza corporea, elementi fondamentali per migliorare la qualità del movimento e favorire un corretto allineamento posturale.

Ogni lezione è diversa dalla precedente. La continua ricerca di esercizi, varianti e progressioni rende il lavoro coinvolgente, stimolante e mai monotono, permettendo al corpo di affrontare nuovi stimoli e di migliorare in modo graduale ed efficace.

La pratica costante contribuisce a modellare e tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità, migliorare la postura, la qualità del gesto motorio e il benessere generale, offrendo un’esperienza di movimento completa e adatta a persone di ogni età.

GIORNI E ORARI
Lunedì ore 11.00
Lunedì ore 13

Mercoledì ore 10.15

Giovedì ore 18.50
Giovedì ore  20.00

Prenotate la vostra lezione di prova scrivendo un messaggio
whatsapp +39 3200817115
motusvitae@hotmail.it